Bienvenidos #gym

•  01/06/2017 00:00

Muchas veces cuando entrenamos nos centramos sólo en la importancia del ejercicio y la nutrición, pero hay un componente crucial que a veces pasa desapercibido: el descanso.

•  30/05/2017 00:00

A menudo, se subestima el entrenamiento de fuerza y ejercicios similares en personas mayores, pero los beneficios son notables y significativos.

•  30/04/2017 00:00

Juntos en este posteo exploraremos algunas estrategias efectivas para afrontar la desmotivación y recuperar tus ganas en el entrenamiento.