Bienvenidos #descanso

•  01/06/2017 00:00

Muchas veces cuando entrenamos nos centramos sólo en la importancia del ejercicio y la nutrición, pero hay un componente crucial que a veces pasa desapercibido: el descanso.

•  30/05/2017 00:00

A menudo, se subestima el entrenamiento de fuerza y ejercicios similares en personas mayores, pero los beneficios son notables y significativos.